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わかめごはん・呉汁・くじらかつ
ゆかり和え・牛乳

　クジラの肉は、低カロリー・高たんぱく質で
とてもヘルシーです。

　また、鉄分が体に吸収されやすい形で
含まれているため、貧血気味の人におすすめ。